Un’ancora di salvezza fortunatamente c’è, quanto meno per mantenere l’allenamento e pedalare un po’, lo spinning.
Forse i puristi dell’ “uscita ad ogni costo”storceranno il naso, ma personalmente ritengo la pedalata indoor interessante e divertente, soprattutto se guidata da un istruttore valido. Penso che tutti o quasi i ciclisti, abbiano provato almeno una volta a pedalare su una spinbike. In palestra, in gruppi spesso anche di una ventina di persone, seguendo il ritmo di brani musicali scelti dall’istruttore, si eseguono esercizi di pedalata simulando un percorso che può comprendere tratti in pianura, salite, sterrate.
La bravura di chi tiene la lezione sta nel accattivarsi l’interesse degli spinners proponendo un programma (generalmente di circa 50 minuti) che abbia un suo filo logico ed un suo obbiettivo.
Si possono proporre allenamenti di tipo aerobico, intervallati, misti (aerobici/anaerobici) variando l’intensità del carico, influenzato dalla resistenza alla pedalata e dalla sua frequenza. Anche la scelta dei brani musicali ha una grande importanza. Personalmente amo la musica rock in senso lato e quindi vengo trascinato meglio da questo genere. Molto spesso, una volta concentrati sul brano, si arriva a sopperire alla fatica fisica con la forza mentale guidata dalla musica che ci sta accompagnando, entrando in una sorta di trance.
Con la musica adatta, le luci soffuse e la voce dell’istruttore che ci sprona nei momenti giusti, ci si può immedesimare a tal punto da sentirsi realmente in sella ad una MTB perseguendo l’obbiettivo immaginario di arrampicarsi lungo una ripida salita per poi scollinare, finalmente alla vista di fantastici panorami di montagna.
Certo, la sensazione non sarà esattamente la stessa ma, con un po’ di buona volontà e fantasia, anche l’aria della periferia di Lissone potrebbe confondersi per un attimo con quella delle Dolomiti… o per lo meno, lasciatemelo credere…
Con un po' di fantasia i 30 kg abbondanti di una spinbike ci potranno sembrare
i 10 di una full in carbonio.
Non ho mai provato lo spinning, considerandolo alla stregua di un surrogato, ma in effetti visto il clima, mi appare sotto una luce diversa...
RispondiEliminacerto un alpeggio con un capriolo che spunta da un angolo di una baita e ti guarda, mentre il cuore batte veloce dopo la sterrata infinita, che ti ha appena fatto scollinare, prima di quel sentierino stretto con la cascatella.....ma se tutto questo puo' apparire durante lo stato di trance, vada per lo spinning!
Certamente, nulla può sostituirsi all'adrenalina di una discesa e al quadretto idilliaco appena disegnato, ma viste le previsioni per il prossimo week end (...azz!) mi sa che dovrò accontentarmi ancora dello stato di trance...
RispondiEliminasicuramente con questo tempo uso lo spinning come ancora di allenamento...
RispondiEliminaconcordo pienamente sulla necessità di un ottimo trainer, se non all'altezza, preferisco fare da solo, sparandomi una playlist energetica
Altro week end off limits (o quasi) per le uscite in mtb... Lunedì in pausa pranzo vai di spinning in palestra...
RispondiEliminaComunque, a mali estremi, anche a casa ho la stanzetta riservata allo spinning, con spinnbike e ipod con playlist tosta :-))
oggi pausa pranzo con bella lezione di spinning, con vista sulle prealpi innevate ed il sole...malediz...non poteva esserci ieri!!!
RispondiEliminanon importa divertito ugualmente.
...beato te, la mia palestra non ha le finestre, ma mi diverto lo stesso....
RispondiEliminaCiao, Paul! Ma è una 29er quella della foto? Io ne sto valutando una, just for fun, per curiosità. Tu che ne pensi?
RispondiEliminaps: quando posti il video di Diano Free Ride del 9 febbraio? Ciao, roberto (l'Esegeta dei Cani), quello con la Giant traforata...
Ciao Roberto! Sì è una 29er che mi sono montato anchio un po' per sfizio al posto della bici da corsa. La uso soprattutto d'estate in vacanza per pedalare e mi trovo bene. L'unico rischio è che quando è tanto che non la uso e sono abituato alla full, mi prendo qualche rischio perché prendo le cose un po' "alla leggera".
RispondiEliminaComunque non è male... le ruotone aiutano effettivamente a scavalcare meglio gli ostacoli e danno più stabilità in discesa rispetto a una front con ruote da 26, ma rispetto a una bi-ammortizzata comunque non c'è paragone, soprattutto in percorsi come quelli di mercoledì :-))
Il video è pronto a breve. Quando lo carico sul sito comparirà nelle news in alto a destra della Home page.
Alla prossima
Paul